16 mei: Lopen voor je mentale gezondheid

Naar aanleiding van onze podcast die deze week online kwam over de burn-out van Tessel, willen we graag ook even wat handelingsperspectief delen. Het verhaal horen, je klachten herkennen of erkennen is misschien stap 1, maar stap 2 is daar iets mee doen. En daarom hebben we dit artikel voor je geschreven. Op zaterdag 16 mei gaan honderden mensen in heel Nederland tegelijk de natuur in. Niet voor een sportprestatie, niet voor een goed doel, niet om iets te bewijzen. Gewoon om samen te lopen. Met een coach, in kleine groepjes, zonder dat er iets moet. En dat klinkt misschien simpel, maar het is precies wat we nodig hebben.

De cijfers zijn schrikbarend

Meer dan 100.000 mensen staan op een wachtlijst voor mentale hulp. Bijna de helft van alle volwassen Nederlanders voelt zich eenzaam. 46%. En het aantal mannen dat overlijdt door zelfdoding is bijna verdubbeld ten opzichte van de jaren zeventig. Dat zijn geen abstracte getallen. Dat zijn mensen om je heen.

Het bijzondere is: veel van deze problemen worden individueel benaderd, terwijl de kern collectief is.

Walk of Life Warming-up

Walk of Life organiseert op 16 mei de landelijke Warming-up: 20 regionale startpunten door heel Nederland, waar je aansluit bij een kleine groep wandelaars met een coach. Er is ruimte voor gesprek, maar niets is verplicht. Stilte mag. Reflectie mag. Gewoon lopen mag ook.

“Ik voelde de ruimte om het gewoon een keer zelf te ervaren zonder dat ik ergens aan vastzat. Het lag bij mij, en dat voelde fijn en laagdrempelig.”

Deelnemer

Van persoonlijk initiatief naar landelijke beweging

Wat in 2024 begon met 500 deelnemers en 100 coaches, groeit dit jaar naar verwachting door naar 3.000 deelnemers en 300 coaches. Ondersteund door namen als Hanna Verboom, Erik Scherder en Jim van Os, en inmiddels ook te zien in de nieuwe documentaire ‘Samen’ van Hanna Verboom.

Maar de echte kracht zit niet in de grote namen. Die zit in de lokale coaches die elke week een groepje mensen meenemen het bos in. Gewone mensen die iets in gang zetten en daarmee iets creëren wat veel verder reikt dan één wandeling.

Meld je aan. Of stuur dit door naar iemand van wie je denkt: die kan dit wel gebruiken. De Warming-up is gratis, toegankelijk voor iedereen en duurt drie uur.